牙结石最好的清除方法是龈上洁治术和龈下刮治术。
牙结石是一种沉积在牙齿表面的钙化物质，由食物残渣、细菌、唾液中的矿物质等长期积聚而成。它会刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血、口臭等问题，严重时还可能引起牙周炎。
龈上洁治术是指用洁治器械去除龈上牙石、菌斑和色渍，并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石再沉积。龈下刮治术是用比较精细的龈下刮治器刮除位于牙周袋内根面上的牙石和菌斑。这两种方法可以有效去除牙结石，是治疗和预防牙周病的重要措施。
此外，日常的口腔清洁也非常重要。建议每天早晚刷牙，使用牙线、牙缝刷等工具清洁牙缝，定期使用漱口水，保持口腔卫生。定期洗牙也是预防牙结石形成的重要方法，一般建议每半年到一年洗牙一次。
需要注意的是，牙结石的形成是一个长期的过程，清除牙结石后，仍需要注意口腔卫生，避免牙结石再次形成。如果牙结石严重，或伴有牙周炎等疾病，可能需要进行更复杂的治疗，如牙周手术等。
对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，洗牙前需要告知医生相关情况，以便医生评估是否适合洗牙。此外，洗牙过程中可能会有轻微的不适，但通常可以忍受。如果洗牙后出现牙龈出血、疼痛等症状，应及时就医。