老是想拉肚子却又拉不出来，可能是便秘、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.便秘：
病因：便秘是指排便次数减少、粪便干结、排便困难。便秘的主要原因包括饮食中缺乏膳食纤维、水分摄入不足、运动量过少、肠道蠕动减慢等。
原理：粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，导致粪便干结，难以排出。
治疗方法：
调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
增加运动量：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和治疗便秘。
建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
药物治疗：如果便秘严重，可以使用开塞露、乳果糖等药物辅助排便。
2.肠易激综合征：
病因：肠易激综合征是一种常见的功能性肠病，病因尚不明确，可能与肠道动力异常、内脏感觉异常、精神心理因素等有关。
原理：肠易激综合征患者的肠道敏感性增加，对刺激的反应过度，导致腹痛、腹胀、腹泻等症状。
治疗方法：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少咖啡因、碳酸饮料的摄入，避免食用乳制品。
心理治疗：肠易激综合征患者可能存在焦虑、抑郁等心理问题，心理治疗可以帮助缓解症状。
药物治疗：腹痛、腹胀可以使用匹维溴铵等药物缓解，腹泻可以使用蒙脱石散等药物止泻，便秘可以使用开塞露等药物通便。
3.炎症性肠病：
病因：炎症性肠病包括溃疡性结肠炎和克罗恩病，病因尚不明确，可能与遗传、环境、免疫等因素有关。
原理：炎症性肠病患者的肠道发生炎症，导致腹痛、腹泻、脓血便等症状。
治疗方法：
药物治疗：使用氨基水杨酸制剂、糖皮质激素、免疫抑制剂等药物治疗。
手术治疗：如果药物治疗无效，或者出现严重的并发症，需要进行手术治疗。
其他治疗：营养支持、生物治疗等也可以用于炎症性肠病的治疗。
如果老是想拉肚子却又拉不出来的症状持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防和缓解这些症状。