胸部下垂厉害可以通过以下方式解决：
1.佩戴合适的内衣：选择具有良好支撑作用的内衣，能够提供足够的支撑和托举，缓解胸部下垂的情况。
2.进行胸部锻炼：通过锻炼胸肌，可以增强胸部的支撑力，改善胸部下垂的情况。常见的胸部锻炼包括俯卧撑、哑铃飞鸟等。
3.保持健康的生活方式：保持健康的生活方式对于改善胸部下垂也非常重要。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；避免过度饮酒和吸烟；保持充足的睡眠。
4.考虑手术治疗：对于严重的胸部下垂，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方法包括隆胸术、乳房悬吊术等。
需要注意的是，在解决胸部下垂问题时，应该根据个人情况选择合适的方法。如果对胸部下垂问题有疑虑，建议咨询医生或专业的美容医生，以便获得更详细和个性化的建议。