手淫一直戒不了可能是由于多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：某些生理问题，如前列腺炎、睾酮水平低等，可能导致性欲亢进和难以戒除手淫。在这种情况下，咨询医生进行适当的检查和治疗可能会有所帮助。
2.心理原因：心理因素也可能是导致手淫难以戒除的原因之一。例如，焦虑、压力、抑郁、性成瘾等问题可能会导致过度自慰。寻求专业心理咨询或治疗，如认知行为疗法、心理动力疗法等，可能有助于解决这些心理问题。
3.环境和习惯：所处的环境和个人习惯也可能对戒除手淫产生影响。例如，经常接触色情内容、独自居住、缺乏健康的生活方式等。改变环境、培养健康的兴趣爱好、增加社交活动等可能有助于减少手淫的冲动。
4.性教育和意识：缺乏正确的性教育和对性行为的正确认识可能导致对手淫的过度关注和依赖。了解性健康、性行为的正常范围以及适当的性表达方式可以帮助树立正确的态度。
5.自我控制和意志力：戒除手淫需要一定的自我控制和意志力。可以通过制定计划、设定目标、培养良好的生活习惯、锻炼自我纪律等方式来增强自己的意志力。
需要注意的是，对于某些人来说，戒除手淫可能是一个渐进的过程，需要时间和耐心。以下是一些额外的建议：
1.接受和理解：首先要接受自己的性冲动和自慰行为是正常的，但要认识到过度自慰可能对身心健康产生负面影响。理解自己的动机和需求，以及手淫在其中的作用。
2.寻求支持：与亲朋好友分享自己的困境，或者加入支持小组，与其他有类似经历的人交流，可以获得情感上的支持和理解。
3.健康生活方式：保持健康的生活方式对于戒除手淫和整体身心健康非常重要。包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力。
4.替代活动：寻找其他健康的替代活动来分散注意力和满足性冲动，例如阅读、运动、艺术创作等。
5.延迟满足：学会延迟满足，控制自己的冲动，培养耐心和自律能力。
最重要的是要记住，每个人的情况都是独特的，戒除手淫的过程可能因个体差异而有所不同。如果问题持续存在或严重影响到生活质量，建议咨询专业医生或心理健康专家的帮助。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和支持。同时，也要对自己有耐心和宽容，戒除手淫是一个个人成长和发展的过程。