过期的维生素c还能吃吗

过期的维生素C不建议食用。维生素C是一种抗氧化剂，容易被氧化，过期的维生素C可能会分解产生一些有害的物质，如草酸、戊二酸等，这些物质会对身体造成损害。

此外，过期的维生素C可能会失去其营养价值，甚至会降低药效。因此，如果维生素C已经过期，最好不要食用。

总之，为了确保身体健康，建议在服用维生素C之前，仔细查看其有效期，并在有效期内服用。同时，应该注意饮食均衡，多吃富含维生素C的水果和蔬菜，以满足身体对维生素C的需求。