足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。具体位置如图所示：
分析如下：
足三里是胃经的主要穴位之一，具有燥化脾湿、生发胃气的功效。
按摩足三里可以调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。
现代常用于治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风心病、肺心病、脑血管意外等。
此外，艾灸足三里还能延缓衰老，有“若要安，三里常不干”的说法。
需要注意的是，按摩足三里时应注意力度适中，以局部酸胀、发热为宜。孕妇、哺乳期妇女以及体质虚弱者应在医生的指导下进行。如果出现不适症状，应及时停止按摩并就医。