足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
足三里是一个常用的穴位，按摩、针灸该穴位，具有燥化脾湿、生发胃气的功效。具体来说，刺激足三里有以下作用：
调节脾胃：能够改善脾胃功能，缓解胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等症状。
补中益气：可增强体力，缓解疲劳，提高身体的免疫力。
通经活络：能疏通经络，缓解半身不遂、膝胫酸痛等症状。
扶正培元：可增强机体抗病能力，延缓衰老。
需要注意的是，虽然足三里有很多好处，但并不是所有人都适合刺激这个穴位。例如，孕妇、体质虚弱者、有出血倾向者等，应该避免刺激足三里。此外，刺激足三里的方法有很多，如按摩、针灸、艾灸等，需要在专业人士的指导下进行。