吃水果对减肥有一定的帮助，但并不能单纯依靠吃水果来达到最快减肥的效果。以下是一些有助于减肥的水果：
1.苹果：富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感；其含有的果酸有助于分解脂肪。
2.香蕉：含有丰富的膳食纤维和钾，能提供一定的饱腹感，同时钾有助于排出多余水分。
3.蓝莓：富含抗氧化剂和纤维，有助于控制食欲，同时对身体健康有益。
4.柠檬：富含维生素C和柠檬酸，能促进新陈代谢，帮助消化。
5.草莓：含有丰富的纤维和抗氧化剂，能提供饱腹感，同时对身体健康有益。
需要注意的是，水果虽然富含营养，但也含有一定的糖分。在减肥期间，应选择低糖水果，并适量食用。同时，还应结合健康的饮食习惯和适量的运动，以达到更好的减肥效果。