肿起来是冷敷还是热敷需要根据具体情况来决定，不能一概而论。以下是一些需要考虑的因素：
1.受伤时间：
受伤24小时内：冷敷可以减轻肿胀和疼痛，收缩血管，减少出血。
受伤24小时后：热敷可以促进血液循环，缓解疼痛，消肿散结。
2.肿胀程度：
轻度肿胀：冷敷或热敷都可以，但冷敷效果更好。
中度肿胀：冷敷和热敷都可以，但需要注意时间和温度，避免冻伤或烫伤。
重度肿胀：需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
3.病因：
感染引起的肿胀：热敷可能会加重感染，需要冷敷。
扭伤、拉伤引起的肿胀：冷敷或热敷都可以，但需要注意休息和保护。
其他原因引起的肿胀：需要根据具体情况进行处理。
4.个体差异：
有些人对冷敷或热敷比较敏感，需要根据个人情况进行调整。
孕妇、老年人、儿童等特殊人群需要特别注意，最好在医生的指导下进行处理。
总之，肿起来是冷敷还是热敷需要根据具体情况进行选择，建议在受伤后及时就医，进行详细的检查和诊断，根据医生的建议进行处理。同时，需要注意休息和保护，避免加重肿胀和疼痛。