肿的地方选择热敷还是冷敷主要取决于水肿或血肿形成的时长。
一、如果是刚出现的水肿或血肿，往往推荐通过冷敷或冰敷来缓解症状。不过，冰敷和冷敷的时长需要把控好，以防导致皮肤出现冻伤现象。
1.冷敷或冰敷能在一定程度上减轻刚形成的水肿或血肿状况。
2.要注意控制冷敷或冰敷时间，避免冻伤皮肤这一不良后果。
二、而要是血肿以及水肿形成的时间较长，达到了24小时或48小时，比如已经形成了皮肤组织纤维样增生的情况，就可以适当对局部进行热敷。在热敷过程中，能够促进局部的血液循环，对减轻症状很有帮助。
1.对于长时间形成的水肿或血肿且有特定表现时可以进行热敷。
2.热敷可促进血液循环，进而有利于症状的缓解。
在治疗期间，还应该保持良好的心态，并且尽量避免食用一些刺激性食物。
总之，要根据肿的具体情况来合理选择热敷或冷敷，同时注意治疗期间的心态和饮食。