根据你提供的信息，下巴长了个硬包，按压很痛，可能是以下原因：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮可表现为粉刺、丘疹、脓疱等，有时还会伴有疼痛和红肿。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头面、颈项和背部。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。
3.疖肿：这是一种毛囊及其深部周围组织的化脓性感染，好发于头面部、颈部和臀部。初起为毛囊性炎症丘疹，基底浸润明显，以后炎症向周围扩展，形成圆锥形隆起，有明显的疼痛和压痛。数日后，中央变软，顶部出现黄白色脓头，溃破后脓液排出，炎症逐渐消退而愈。
4.痈：这是多个相邻的毛囊及其所属皮脂腺或汗腺的急性化脓性感染，也可由多个疖融合而成。痈好发于颈部、背部和臀部等皮肤厚韧的部位。初起为弥漫性浸润的紫红色斑，迅速向四周扩大，中央部分因缺血而坏死，形成多个脓栓，可伴有畏寒、发热等全身症状。
5.其他：如表皮样囊肿、皮肤纤维瘤、脂肪瘤等也可能出现类似的症状。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征和相关检查来确定。如果你发现下巴长了个硬包，按压很痛，建议及时就医，以便明确诊断和采取相应的治疗措施。
在就医前，你可以注意以下几点：
1.避免挤压或搔抓硬包，以免引起感染扩散。
2.保持皮肤清洁，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
3.注意饮食清淡，避免辛辣、油腻食物。
4.注意休息，避免过度劳累和压力。
希望以上信息对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时咨询医生。