内痔有下坠感，可能是内痔加重的表现，也可能是其他肛肠疾病引起。以下是一些可能有助于缓解内痔下坠感的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，保持大便通畅，避免便秘或腹泻。
2.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，缓解下坠感。
3.提肛运动：收缩肛门，每次持续5秒，每天进行30次左右，有助于增强肛门括约肌的功能。
4.药物治疗：在医生的指导下使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解内痔的症状。
5.就医治疗：如果内痔下坠感严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防内痔的发生和发展也非常重要。