一只眼睛发干发涩可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、开车或在干燥环境中工作，可能导致眼睛疲劳和干涩。
建议：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。保持室内空气湿润，可以使用加湿器。
2.眼部感染或炎症：如结膜炎、角膜炎等，可能导致眼睛发红、疼痛、干涩和分泌物增多。
建议：及时就医，根据医生的建议使用抗生素或抗病毒药物治疗。同时，注意眼部卫生，避免揉眼。
3.干眼症：这是一种常见的眼部疾病，泪液分泌不足或质量下降，导致眼睛干涩、疲劳、异物感等。
建议：保持良好的用眼习惯，使用人工泪液滴眼缓解症状。严重的干眼症可能需要进一步治疗，如泪小点栓塞、免疫抑制剂等。
4.过敏：眼部过敏可引起眼睛瘙痒、干涩、红肿等症状。
建议：避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。使用抗过敏眼药水缓解症状。如果症状严重，可口服抗过敏药物。
5.系统性疾病：某些系统性疾病，如类风湿关节炎、干燥综合征等，可能累及眼部，导致干涩症状。
建议：及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的系统性疾病。针对原发病进行治疗。
6.药物副作用：某些药物可能导致眼睛干涩，如抗组胺药、抗抑郁药等。
建议：咨询医生，了解药物的副作用，并考虑调整治疗方案。
7.年龄因素：随着年龄的增长，眼睛的泪液分泌功能可能下降，容易出现干涩症状。
建议：保持眼部清洁，使用保湿的眼部护理产品。定期进行眼部检查，及时发现和处理眼部问题。
需要注意的是，如果眼睛发干发涩持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、疼痛、眼红等，应及时就医，进行详细的眼部检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。此外，对于长期使用电子设备的人群，定期进行眼保健操和眼部按摩也有助于缓解眼睛疲劳。