全身浮肿可以通过以下方法消肿：
1.调整饮食：限制钠盐和水的摄入，减少盐腌、卤制食品和含钠食品的摄入，避免食用高脂肪、高胆固醇的食物。
2.适当运动：如散步、慢跑、游泳等，可促进血液循环，减轻浮肿。
3.药物治疗：根据病因选择合适的利尿剂，如氢氯噻嗪、螺内酯等，以促进体内水分的排出。
4.治疗原发病：针对引起全身浮肿的原发病进行治疗，如心力衰竭引起的浮肿需治疗心脏功能，肾炎引起的浮肿需治疗肾脏疾病。
5.其他治疗：如中医治疗、物理治疗等，也可在一定程度上缓解全身浮肿。
需要注意的是，引起全身浮肿的原因较多，如心源性、肾源性、肝源性、营养不良性等，在治疗前应明确病因，针对病因进行治疗。同时，在治疗过程中应密切观察病情变化，如有异常应及时就医。