维生素c和虾一块吃会中毒吗

吃虾时同时服用维生素C不一定会中毒,但不建议同时大量食用。

虾中含有无毒的五价砷,当五价砷被还原为三价砷时,其毒性急剧上升,这种物质就是我们熟知的砒霜。然而,要使虾中的五价砷转化为三价砷,需要与大量的维生素C反应。

根据中国营养学会制定的《中国居民膳食营养素参考摄入量》,成年人每天维生素C的摄入量为100毫克,这是一个安全剂量。如果要达到中毒剂量,相当于一个人要一次吃下150公斤虾,同时还要摄入10克维生素C,这显然是极不现实的。

此外,海鲜类食物通常含有一定数量的细菌和病毒,摄入过多的维生素C会增加肠胃负担,对健康产生不利影响。因此,建议在食用海鲜时,适量摄入维生素C,以维持身体健康。