两大腿外侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.股外侧皮神经炎：
病因：股外侧皮神经受压、感染、中毒、代谢障碍等。
原理：股外侧皮神经支配大腿外侧的皮肤感觉，当其受损或受压时，会出现大腿外侧疼痛、麻木等症状。
治疗方法：
病因治疗：积极治疗原发病，如抗感染、解毒、纠正代谢紊乱等。
药物治疗：口服营养神经药物，如维生素B1、B12等；疼痛明显时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
物理治疗：可采用热敷、按摩、针灸等方法缓解症状。
手术治疗：如果病因无法去除或症状严重，可考虑手术治疗。
2.腰椎间盘突出症：
病因：腰椎间盘退变、纤维环破裂、髓核突出，压迫神经根。
原理：突出的椎间盘组织刺激或压迫神经根，导致腰部及下肢疼痛、麻木等症状。
治疗方法：
休息：卧硬板床休息，避免腰部过度负重。
药物治疗：口服非甾体抗炎药、神经营养药等。
物理治疗：可采用牵引、推拿、按摩等方法缓解症状。
手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
3.髋关节病变：
病因：髋关节滑膜炎、股骨头坏死、髋关节骨性关节炎等。
原理：髋关节病变可导致大腿外侧疼痛，同时可能伴有髋关节活动受限。
治疗方法：
针对病因治疗：如滑膜炎可给予休息、制动、药物治疗；股骨头坏死可根据病情选择保守治疗或手术治疗；髋关节骨性关节炎可给予药物治疗、物理治疗或手术治疗。
康复治疗：进行髋关节的功能锻炼，如髋关节屈伸、旋转等活动，以增强髋关节的稳定性。
4.其他原因：
外伤：大腿外侧肌肉拉伤、挫伤等。
血管疾病：动脉硬化、血栓闭塞性脉管炎等。
其他：感染、肿瘤等。
如果出现两大腿外侧疼痛，建议及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在治疗过程中，应注意休息，避免劳累和长时间站立行走，可适当进行热敷、按摩等缓解症状。