哺乳期胸不涨但是疼，可能是由以下原因引起：
1.乳腺炎：
哺乳期乳腺炎是哺乳期妇女的常见疾病，多由金黄色葡萄球菌感染引起。
表现为乳房红肿、疼痛，有时还可能出现发热、寒战等全身症状。
2.乳腺管堵塞：
哺乳期乳腺管堵塞是常见的原因之一。
可能导致乳汁淤积，引起乳房疼痛，但不一定会出现涨奶。
3.乳头皲裂：
乳头皲裂是哺乳期乳头皮肤的破损，常发生在哺乳时。
疼痛可能会放射到乳房其他部位。
4.其他原因：
哺乳期体内激素水平变化、乳房外伤、过度劳累等也可能导致乳房疼痛。
如果哺乳期出现胸不涨但是疼的情况，建议采取以下措施：
1.注意乳房护理：保持乳头清洁，避免乳头受伤。哺乳后，可以用温水清洗乳头。
2.正确哺乳：掌握正确的哺乳姿势，避免婴儿咬伤乳头。
3.频繁哺乳：让婴儿频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁。
4.冷敷或热敷：如果乳房疼痛，可以用冷敷或热敷缓解症状，但要注意避免烫伤或冻伤皮肤。
5.就医检查：如果疼痛持续不缓解，或出现发热、乳房肿块等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，哺乳期乳房疼痛可能会影响哺乳和母亲的身体健康。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便明确原因并采取适当的治疗措施。同时，母亲在哺乳期应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅。