最近老是犯困，可能是以下原因引起：
1.睡眠不足：如果夜间睡眠时间过短或睡眠质量差，会导致白天犯困。
2.过度疲劳：长时间工作、学习或进行重体力劳动，身体和大脑得不到充分休息，容易出现犯困的情况。
3.营养不良：饮食不均衡，缺乏某些营养素，如维生素B1、B12、铁等，也可能引起犯困。
4.缺乏运动：长期不运动，身体机能下降，也会导致容易犯困。
5.环境因素：所处环境过于闷热、缺氧，或光线过强、过暗等，都可能影响大脑的清醒度，使人犯困。
6.疾病因素：一些疾病也可能导致犯困，如贫血、低血压、糖尿病、甲状腺功能减退等。
7.药物副作用：某些药物可能会引起犯困的副作用，如抗抑郁药、镇静药等。
如果犯困的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的疾病。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于提高大脑的清醒度，减少犯困的发生。如果犯困的情况严重影响到日常生活和工作，可以在医生的指导下，适当使用一些提神醒脑的方法，如喝茶、喝咖啡、做深呼吸等。