一般情况下，拔完智齿后2~3天疼痛会逐渐缓解。如果疼痛明显，可以采取以下措施。
1.药物治疗：在医生的指导下，使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸颊上，每次15~20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
3.注意饮食：拔牙后的2小时内避免进食，之后可以吃一些温凉、软烂的食物，避免食用辛辣、刺激性食物，以及过热、过硬的食物，以免加重疼痛。
4.保持口腔清洁：拔牙后24小时内不要刷牙漱口，以免引起出血。24小时后可以轻轻刷牙，但要避免触及伤口。
5.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于身体恢复。
6.及时复诊：如果拔牙后疼痛持续不缓解，或者出现发热、出血等异常情况，应及时复诊，以便医生进行处理。
需要注意的是，每个人的情况不同，如果对拔牙后的疼痛缓解方法有任何疑问，应咨询医生的建议。同时，如果疼痛严重影响生活，或出现其他异常症状，应及时就医。