月经量少是指月经周期基本正常，但经量明显减少，或行经时间不足2天，甚或点滴即净。月经量少的原因有很多，如血虚、肾虚、血瘀等。以下是一些可以增多月经量的食物：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的功效。红枣中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，能促进造血，增加血液中红细胞的含量，从而改善月经量少的症状。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有益心脾、补气血、安神志的功效。桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等营养成分，能促进血液循环，增加血液中红细胞的含量，从而改善月经量少的症状。
3.枸杞：枸杞性甘，平，具有滋补肝肾、益精明目的功效。枸杞中含有丰富的甜菜碱、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸等营养成分，能促进造血，增加血液中红细胞的含量，从而改善月经量少的症状。
4.阿胶：阿胶性甘，平，具有补血止血、滋阴润肺的功效。阿胶中含有丰富的胶原蛋白、氨基酸、微量元素等营养成分，能促进造血，增加血液中红细胞的含量，从而改善月经量少的症状。
5.红糖水：红糖水具有活血化瘀、暖胃健脾的功效。红糖水能促进血液循环，增加血液中红细胞的含量，从而改善月经量少的症状。
需要注意的是，月经量少的原因有很多，如血虚、肾虚、血瘀等。食疗只能起到辅助作用，如果月经量少的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，以免影响月经量。