左上臂肌肉不自觉跳动，医学上称为“肌肉痉挛”，可能与以下原因有关。
1.过度疲劳：长时间使用左上臂肌肉，或进行高强度的运动，导致肌肉疲劳，容易引起痉挛。
2.电解质失衡：剧烈运动、大量出汗或某些药物的使用，可能导致电解质失衡，影响肌肉的正常功能。
3.神经问题：神经损伤、神经炎或神经病变等，可能导致神经信号异常，引起肌肉痉挛。
4.其他因素：寒冷刺激、药物副作用、营养不良等也可能诱发肌肉痉挛。
针对左上臂肌肉痉挛，可以采取以下措施缓解。
1.休息：停止使用左上臂肌肉，让其得到充分的休息。
2.拉伸：轻轻拉伸痉挛的肌肉，帮助放松肌肉。
3.按摩：用手按摩痉挛的肌肉，缓解肌肉紧张。
4.热敷或冷敷：根据个人情况，选择热敷或冷敷痉挛的部位。
5.补充水分和电解质：适量补充水分和电解质，有助于维持身体的平衡。
6.就医：如果肌肉痉挛频繁发生或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考。如果肌肉痉挛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。此外，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度疲劳等，有助于预防肌肉痉挛的发生。