分辨来月经前和怀孕前，可以通过以下几个方面：
1.月经周期：如果月经规律，怀孕前通常会出现停经现象。而月经前也可能有月经来潮的先兆，如乳房胀痛、腹部坠胀等。
2.基础体温：基础体温测量可以帮助判断。在月经周期中，排卵后体温会升高0.3℃-0.5℃，持续12-14天。如果怀孕，基础体温会持续升高。
3.早早孕检测：在月经推迟几天后，可以使用早早孕试纸或验孕棒进行检测。如果怀孕，会显示阳性结果。
4.症状表现：来月经前可能出现头痛、乳房胀痛、情绪波动等症状。而怀孕早期可能有恶心、呕吐、疲劳、尿频等症状。
5.其他因素：一些疾病或药物也可能影响月经和怀孕的判断。例如，多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等可能导致月经不规律，而某些药物可能干扰早早孕检测的结果。
需要注意的是，以上方法并不能完全准确地分辨来月经前和怀孕前，因为每个人的身体反应可能不同。如果对自己的情况有疑虑，最好在医生的指导下进行进一步的检查和诊断。
如果月经推迟或出现其他异常症状，建议及时就医，进行详细的咨询和检查，以确定具体原因。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于维持月经和生育健康也非常重要。