穿增高鞋通常不会影响身体长高。
身高主要取决于遗传、营养、运动、睡眠等多种因素，与穿增高鞋并无直接关系。增高鞋主要通过增加鞋内的垫高来改善身高视觉效果，但它并不能改变人体的骨骼结构和生长发育。
然而，需要注意的是，长期穿增高鞋可能会对脚部和身体造成一些潜在的影响，如：
1.增加脚部压力：增高鞋的鞋底较硬，且垫高的部分可能会使身体重心向前移动，增加了脚部的压力，长期穿着可能导致脚部疲劳、疼痛，甚至影响行走姿势。
2.影响脊椎健康：身体重心的改变可能会对脊椎产生一定的压力，长期穿着增高鞋可能会导致脊椎变形、侧弯等问题。
3.不舒适感：增高鞋的设计可能不太符合人体工程学，穿着时可能会感到不舒适，影响正常的活动和运动。
对于青少年来说，保持良好的生活习惯和正确的姿势对于身高的发育更为重要，建议：
1.均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、水果、蔬菜等。
2.适量运动：参加有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等，运动可以刺激骨骼生长。
3.充足睡眠：保证每天足够的睡眠时间，生长激素在睡眠时分泌较为旺盛。
4.正确姿势：保持良好的坐姿和站姿，避免弯腰驼背等不良姿势。
如果对身高有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构，他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。同时，不要过分依赖增高鞋或其他非科学的方法来追求身高，健康和自信才是最重要的。