总拉肚子即经常腹泻，可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.感染：病毒、细菌、寄生虫等感染都可能导致肠道炎症，引起腹泻。此外，食用受污染的食物或水也可能引发感染。
治疗方法：根据感染的类型和严重程度，医生可能会建议使用抗生素、抗病毒药物或抗寄生虫药物进行治疗。同时，补充足够的水分和电解质，以防止脱水。
2.饮食问题：食用过多的高脂肪、高纤维、辛辣食物，或进食过快、过饱等，都可能导致消化不良和腹泻。
治疗方法：调整饮食，避免食用刺激性食物，少食多餐，有助于缓解症状。
3.肠道疾病：如炎症性肠病（溃疡性结肠炎、克罗恩病）、肠易激综合征、肠道肿瘤等，都可能导致腹泻。
治疗方法：需要进一步的检查，如结肠镜检查、粪便检查等，以确定具体的病因，并根据诊断结果进行相应的治疗。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药、降压药等，可能会引起肠道不适和腹泻。
治疗方法：如果怀疑是药物引起的腹泻，可以咨询医生，考虑调整药物或治疗方案。
5.其他因素：压力、焦虑、内分泌失调、肝胆疾病等也可能导致腹泻。
治疗方法：针对具体病因进行治疗，如心理治疗、治疗内分泌失调等。
需要注意的是，长期或严重的腹泻可能会导致脱水、营养不良等问题，因此如果腹泻持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、发热、呕吐、血便等，应及时就医，以便明确病因并进行适当的治疗。此外，保持良好的饮食卫生习惯、规律作息、减少压力等也有助于预防腹泻的发生。