来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以洗澡，但需要注意以下几点。
1.选择淋浴：生理期宫颈口处于微开状态，盆浴时洗澡水可能逆流进入子宫腔，从而引起宫腔感染。
2.控制水温：用温水洗澡，避免水温过凉或过热，以免引起子宫收缩，导致痛经或经血排出不畅。
3.缩短洗澡时间：洗澡时间过长可能会导致身体疲劳，增加生理期的不适感。
4.保持私密部位清洁：洗澡时应注意保持私密部位的清洁，及时更换卫生巾，避免细菌滋生。
5.注意保暖：生理期身体抵抗力下降，洗澡后应及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。
总之，生理期可以洗澡，但需要注意卫生和保暖，避免感染和身体不适。如果在生理期出现了身体不适或异常情况，应及时就医。