来大姨妈一般指的是女性的生理期，在此期间可以洗澡，但需要注意以下几点。
生理期洗澡是可以的，但需要注意以下几点：
1.选择合适的洗澡方式：生理期宫颈口处于微开状态，应尽量选择淋浴，避免盆浴或坐浴，以免细菌逆行感染，引起盆腔炎等妇科疾病。
2.控制好洗澡水的温度：洗澡水的温度不宜过高或过低，最好接近体温，一般在37℃左右为宜。过高的水温可能会刺激血管扩张，导致月经量增多；过低的水温则可能会使子宫收缩，引起痛经或经血排出不畅。
3.保持洗澡时间适中：洗澡时间不宜过长，一般控制在10~15分钟左右为宜。过长时间的洗澡可能会导致身体疲劳，增加感染的风险。
4.注意保暖：生理期身体抵抗力相对较弱，洗澡后要及时擦干身体，穿上保暖的衣物，避免着凉。尤其是头部、脚部和腹部要注意保暖，以免引起感冒或痛经。
5.选择合适的沐浴用品：应选择温和、无刺激的沐浴用品，避免使用含有化学成分的沐浴露或香皂，以免对皮肤和私处造成刺激。
6.注意个人卫生：生理期私处容易滋生细菌，应保持私处清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换卫生巾。
总之，生理期可以洗澡，但需要注意洗澡的方式、水温、时间、保暖和个人卫生等方面，以避免引起身体不适或感染。如果在生理期出现了身体不适或异常情况，应及时就医。