来姨妈适合喝一些温热、舒缓、营养丰富的汤，以下是几种推荐：
1.红枣桂圆汤：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用，二者与红糖搭配，可起到补血养颜的功效。
2.益母草鸡汤：益母草有活血、调经、消肿的作用，鸡肉则有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。此汤适合月经不调、经血暗红有血块、腹痛的女性饮用。
3.当归生姜羊肉汤：当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，生姜具有温中散寒、止呕、解毒的功效，羊肉具有温中补虚、补肾壮阳、益气养血的功效。此汤适合气血不足、脾胃虚寒、腹部冷痛的女性饮用。
4.红豆薏仁汤：红豆具有健脾止泻、利水消肿的功效，薏仁具有健脾祛湿、清热排脓的功效。此汤适合湿气重、水肿的女性饮用。
5.银耳莲子汤：银耳具有滋阴润肺、生津养胃的功效，莲子具有养心安神、健脾补肾的功效。此汤适合心烦失眠、脾虚泄泻的女性饮用。
需要注意的是，喝汤只是一种辅助调理的方法，如果有痛经、经量过多等异常情况，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。