坐车后想吐可能是晕车、晕船或晕机引起的，以下是一些缓解方法：
1.坐在前座：尽量坐在交通工具的前座，这样可以减少车的晃动和颠簸，有助于预防晕车。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。打开窗户或调节空调，让空气流通。
3.闭目养神：在车上尽量闭目养神，减少对外界视觉刺激的感知，有助于缓解晕车。
4.避免阅读：在车上看手机或阅读可能会加重晕车，因为眼睛跟踪文字或屏幕时会加重晕车症状。
5.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解恶心想吐的症状。
6.口服药物：如果晕车症状比较严重，可以在乘车前半小时到一个小时左右口服晕车药或贴晕车贴，预防晕车。
晕车、晕船或晕机是由于内耳的平衡感受器受到过度刺激引起的。当乘坐的交通工具晃动、颠簸或改变方向时，平衡感受器会向大脑发送错误的信号，导致恶心、呕吐、头晕等症状。以上方法可以通过不同的机制缓解晕车症状，例如改善内耳平衡感受器的敏感性、减轻视觉刺激、调节神经功能等。
需要注意的是，如果晕车症状严重影响生活和健康，或者出现其他不适症状，如头痛、心慌、呼吸困难等，应及时就医，寻求专业的治疗建议。此外，一些人可能对某些晕车治疗方法无效，可以尝试多种方法，找到最适合自己的缓解方式。同时，保持良好的健康状态、充足的睡眠和饮食也有助于减轻晕车症状。