三个月宝宝止咳方法主要有以下几种：
1.拍背法：可将宝宝竖着抱起，拍背时从下往上，从外往里，依次进行。空心掌可以让宝宝感觉更舒服一些。如果宝宝咳嗽严重，在拍背的同时，还需要及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
2.饮水法：咳嗽的宝宝会丢失很多水分，多喝水可以湿润呼吸道，缓解咳嗽症状。但要注意，不要给宝宝喝太多水，以免引起呕吐。
3.蒸气法：将开水倒入杯中，让宝宝口鼻对着水蒸气吸入，可使痰液稀释，还能减轻呼吸道黏膜的充血与水肿，有利于止咳和祛痰。但要注意防止烫伤宝宝。
4.室内通风：保持室内空气清新，定时开窗通风换气，有利于呼吸道黏膜保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，有助于痰液的咳出。
5.调整体位：如果宝宝夜间咳嗽严重，可将上半身抬高，侧卧或俯卧，以减少呼吸道分泌物对咽部的刺激。
三个月宝宝咳嗽多由呼吸道感染引起，如感冒、肺炎等。咳嗽是一种保护性反射，能将呼吸道内的痰液、异物咳出，有利于疾病的恢复。但如果咳嗽剧烈，影响宝宝的睡眠和饮食，或出现发热、喘息等症状，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长要注意给宝宝保暖，避免着凉，保持室内空气清新，避免接触过敏原。