腰间盘突出的治疗方法主要有以下几种：
1.卧床休息：当症状初次发作或发作较轻时，应严格卧床休息，床铺最好用硬板床，卧床时间一般视个体差异而定，一般为3~7天。
2.牵引治疗：采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生操作。
3.推拿按摩：可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但需要专业医生进行操作，不建议自行按摩。
4.物理治疗：采用超短波、低中频电疗、超声波、磁疗等方法，可缓解疼痛。
5.药物治疗：包括口服药物和外用药物，口服药物主要有非甾体类抗炎药、脱水剂、神经营养药等，外用药物有扶他林乳膏、辣椒碱软膏等。
6.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，或出现马尾神经受压症状，应考虑手术治疗，手术方法包括传统手术和微创手术。
腰间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
需要注意的是，治疗腰间盘突出应根据具体病情选择合适的方法，同时在日常生活中，要注意腰部保暖，避免腰部过度负重，加强腰背肌功能锻炼。如果出现腰部疼痛等症状，应及时就医，以免延误病情。