睡觉总是把手压麻，可能与睡眠姿势、神经受压、疾病因素等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠姿势：睡觉时长期压迫手臂，导致手臂的神经和血管受到挤压，可能会引起手麻。建议调整睡眠姿势，避免手臂长时间受压，尽量保持手臂自然伸展的状态。
2.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病，可能会压迫臂丛神经，引起手臂麻木、无力等症状。此外，肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变，也可能导致手部麻木。如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，如颈部疼痛、上肢无力等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因。
3.疾病因素：糖尿病、神经炎、脑血管疾病等，也可能导致手部麻木。此外，怀孕、更年期、药物副作用等，也可能引起手部麻木。如果手麻症状与特定的疾病有关，如糖尿病，需要积极治疗原发病，同时注意控制血糖。
4.其他因素：缺乏维生素B12、过度使用手臂等，也可能导致手部麻木。建议保持均衡的饮食，摄入足够的维生素B12和其他营养物质。避免过度使用手臂，尤其是重复性的手部动作，如长时间使用鼠标、键盘等。
总之，睡觉总是把手压麻可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果手麻症状持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。