脚后跟骨刺的治疗方法主要包括以下几种：
1.非甾体类抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以减轻疼痛和改善血液循环。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量和关节灵活性，减轻骨刺对周围组织的刺激。
4.鞋垫或矫形器：定制合适的鞋垫或使用矫形器可以改变足底压力分布，减轻骨刺的压力。
5.局部注射：如糖皮质激素和局麻药的混合液，可以缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者骨刺导致严重的疼痛、畸形或神经症状，可能需要手术治疗，如骨刺切除术、关节融合术等。
需要注意的是，脚后跟骨刺的治疗应根据具体情况选择合适的方法，同时结合休息、物理治疗和药物治疗等综合措施。在治疗过程中，应避免长时间站立和行走，选择合适的鞋子，避免过度运动和受伤。如果疼痛加重或出现其他不适，应及时就医。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，治疗前应咨询医生的建议。