脚后跟骨刺的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少患侧的负重，避免长时间行走或站立，休息可以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛、放松肌肉，改善血液循环。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等可以缓解疼痛和炎症。局部注射皮质类固醇可以减轻炎症反应，但不宜频繁使用。
4.矫形鞋垫：定制合适的矫形鞋垫可以改变足底的压力分布，减轻骨刺对周围组织的刺激。
5.手术治疗：对于严重的骨刺或保守治疗无效的患者，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、跟骨减压术等。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、病因、年龄、健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息、保持适当的运动、控制体重等，以促进康复。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。此外，一些中医疗法，如中药泡脚、针灸等，也可能对脚后跟骨刺有一定的缓解作用，但需要在专业医生的指导下进行。