脚后跟骨刺的治疗方法主要包括以下几种：
1.保守治疗：
药物治疗：在医生的指导下，服用非甾体类抗炎药、镇痛药、抗抑郁药等，以缓解疼痛和炎症。也可局部注射皮质类固醇和透明质酸，减轻炎症反应。
物理治疗：采用热敷、冷敷、超声波、电疗等物理方法，可缓解疼痛，改善局部血液循环。
运动治疗：进行适当的运动，如足跟抬高训练、足底肌肉拉伸等，增强足底肌肉力量，缓解骨刺对周围组织的刺激。
鞋垫或矫形器：使用合适的鞋垫或矫形器，可改变足底压力分布，减轻骨刺处的压力。
2.手术治疗：
微创治疗：如经皮足跟骨刺切除术、小针刀松解术等，通过微创手段去除骨刺，缓解症状。
开放性手术：对于严重的骨刺或保守治疗无效的患者，可能需要进行开放性手术，如跟骨骨刺切除术。
需要注意的是，治疗方法的选择应根据患者的具体情况而定，包括症状的严重程度、骨刺的大小和位置、患者的年龄和健康状况等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免长时间站立和行走，保持适当的体重，以减轻足跟的压力。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，一些中医方法，如中药泡脚、针灸等，也可能对脚后跟骨刺的治疗有一定帮助，但需在专业医生的指导下进行。