肛门外有个小肉疙瘩，可能是多种肛肠疾病的症状，以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：这是最常见的原因之一。痔疮是由于肛门周围静脉曲张引起的，通常会伴有疼痛、瘙痒、出血等症状。建议改善生活习惯，如增加膳食纤维摄入、多喝水、适量运动等，以预防便秘和痔疮的发生。对于症状较轻的痔疮，可以使用外用药物（如痔疮膏、栓剂）治疗；如果症状严重，可能需要手术治疗。
2.肛裂：肛裂是肛门皮肤或肛管裂伤引起的疼痛性疾病。除了小肉疙瘩外，还可能伴有肛门疼痛、便血等症状。治疗方法包括保持肛门清洁、使用坐浴、外用药物（如肛裂膏）等。如果肛裂严重，可能需要手术治疗。
3.肛周脓肿：这是肛门周围组织的感染性疾病，通常会形成脓肿。除了小肉疙瘩外，还可能伴有发热、疼痛等症状。需要及时就医，使用抗生素治疗。如果脓肿形成，可能需要手术切开引流。
4.直肠息肉：直肠息肉是直肠黏膜上的赘生物，通常是良性的。除了小肉疙瘩外，可能没有明显症状，但有时会出现便血。治疗方法通常是通过结肠镜进行息肉切除。
5.其他原因：肛门外小肉疙瘩还可能是其他肛肠疾病的症状，如肛管炎、肛乳头肥大、肛门疣等。
此外，一些全身性疾病也可能导致肛门周围出现小肉疙瘩，如糖尿病、艾滋病等。如果肛门外的小肉疙瘩持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。
在日常生活中，需要注意以下几点：
1.保持肛门清洁：每天清洗肛门，避免感染。
2.饮食健康：多吃膳食纤维丰富的食物，避免辛辣刺激性食物，预防便秘。
3.避免久坐：长时间久坐会影响血液循环，增加肛肠疾病的风险。
4.注意个人卫生：避免感染。
5.定期体检：有肛肠疾病家族史或其他高危因素的人，应定期进行肛肠检查。
请注意，以上内容仅供参考，具体诊断和治疗应在医生的指导下进行。