吃了凉东西经常胃疼，可能是以下原因引起：
1.胃寒：凉东西会刺激胃黏膜，导致胃寒，引起胃疼。
2.胃炎或胃溃疡：凉东西会刺激胃黏膜，使炎症加重，或使胃溃疡面受到刺激，引起胃疼。
3.消化不良：凉东西会影响胃肠蠕动，导致消化不良，引起胃疼。
以下是一些缓解胃疼的方法：
1.喝温水：可以缓解胃部不适，减轻胃疼。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，可缓解胃疼。
3.按摩：用手轻轻按摩胃部，可缓解胃疼。
4.药物治疗：如果胃疼严重，可以服用一些药物，如奥美拉唑、吗丁啉等。
需要注意的是，长期吃凉东西会对胃造成伤害，建议尽量避免吃凉东西。如果胃疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。同时，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，多吃易消化的食物，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物。