脚面红肿可能由多种原因引起，如扭伤、感染、过敏等。以下是一些消肿最快的方法：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。将脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
2.冷敷：在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在脚面上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎脚面，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。如果有感染的迹象，如红肿热痛加重、发热等，可能需要使用抗生素。
6.物理治疗：在肿胀缓解后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.就医诊治：如果脚面红肿严重、疼痛剧烈、活动受限或有其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的脚面红肿消肿时间可能不同，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，在恢复期间，应避免长时间站立或行走，保持脚的清洁和干燥，穿合适的鞋子。如果有其他疾病或正在服用药物，应告知医生，以便医生选择合适的治疗方法。