腿上长了个硬疙瘩，一碰就疼，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.疖肿：这是一种由于毛囊和皮脂腺感染引起的皮肤炎症。通常表现为红肿、疼痛的硬结，触碰时会加重疼痛。
2.痈：痈是多个疖肿融合形成的皮肤深部感染，通常比疖肿更大、更痛。
3.皮脂腺囊肿感染：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留形成的囊肿。感染时会出现红肿、疼痛。
4.皮肤感染：如脓疱疮、疖、痈等，也可能导致腿部硬疙瘩和疼痛。
5.外伤：腿部受伤后，可能会形成血肿或脓肿，导致硬疙瘩和疼痛。
6.肿瘤：虽然腿部的硬疙瘩疼痛可能是良性肿瘤引起的，但也不能排除恶性肿瘤的可能。
如果腿上的硬疙瘩一碰就疼，建议采取以下措施：
1.注意休息，避免过度活动腿部。
2.保持皮肤清洁，避免搔抓和挤压疙瘩。
3.可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀，但要注意避免烫伤或冻伤皮肤。
4.及时就医，医生会根据具体情况进行诊断和治疗。可能会开处方抗生素、止痛药，或者进行手术切开引流等。
5.遵循医生的建议，按时用药，注意观察症状的变化。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫力低下者，腿部硬疙瘩的处理可能需要更加谨慎。这些人群更容易发生感染和并发症，因此应尽快就医，并严格控制血糖水平。
如果硬疙瘩持续不愈、疼痛加重、出现发热等症状，应及时复诊，以便调整治疗方案。此外，不要自行用针挑破或挤压疙瘩，以免加重感染。
总之，腿上长了个硬疙瘩，一碰就疼，可能是感染或其他疾病引起的，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。