高血压头晕时，躺着或坐着都可以，但躺着可能更为适宜。
头晕是高血压常见的并发症之一，高血压头晕的原因主要有以下几点：
1.血压过高：高血压会导致血管内压力增加，影响头部血液循环，从而引起头晕。
2.血管调节功能异常：高血压可能导致血管内皮功能障碍，血管扩张和收缩功能异常，进而影响脑部血液供应，引起头晕。
3.其他因素：如情绪紧张、疲劳、低血糖、颈椎病等也可能导致头晕。
当高血压患者出现头晕时，应立即采取以下措施：
1.测量血压：立即测量血压，了解血压水平，以便采取相应的措施。
2.休息：躺下或坐下休息，避免剧烈运动和紧张情绪。
3.调整体位：如果头晕症状严重，应立即躺下，避免摔倒。
4.就医：如果头晕症状持续不缓解或伴有其他症状，如头痛、恶心、呕吐、视力模糊等，应立即就医，以便进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服用降压药物，保持良好的生活习惯，如低盐饮食、适量运动、戒烟限酒等，以预防高血压并发症的发生。如果出现头晕等不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。