运动可以降低血压，但具体的降压效果因人而异。以下是一些关于运动对血压影响的信息：
1.运动对健康人群的血压影响：运动可以使血管扩张，增加血管弹性，改善血液循环，从而降低血压。一般来说，有氧运动，如快走、跑步、游泳等，对降低血压的效果更为明显。此外，运动还可以减轻体重、改善胰岛素抵抗等，进一步降低血压。
2.运动对高血压患者的血压影响：对于高血压患者，运动可以作为一种辅助治疗方法。但在开始运动前，应咨询医生的意见，以确保运动的安全性和有效性。医生可能会根据患者的具体情况，如血压控制情况、是否有其他健康问题等，制定个性化的运动计划。
3.注意事项：在进行运动时，应注意以下几点，以确保安全和有效性。
选择适合自己的运动方式和强度：应根据个人的健康状况、年龄、运动能力等因素选择适合自己的运动方式和强度。避免过度劳累和剧烈运动。
逐渐增加运动强度：开始时应逐渐增加运动强度，避免突然增加运动负荷。
运动前热身和运动后放松：运动前应进行适当的热身活动，运动后应进行放松活动，以减少肌肉酸痛和受伤的风险。
注意运动时间和频率：运动时间和频率应根据个人情况进行调整，避免过度疲劳。
避免在血压高峰期运动：避免在血压高峰期，如清晨，进行运动。
注意身体反应：在运动过程中，应注意身体的反应，如出现头晕、心慌、呼吸困难等不适症状，应及时停止运动并休息。
与药物治疗相结合：运动不能替代药物治疗，高血压患者应继续按照医生的建议进行药物治疗，并将运动作为辅助治疗方法。
总之，运动可以降低血压，但具体的效果因人而异。在进行运动前，应咨询医生的意见，制定个性化的运动计划，并注意运动的安全性和有效性。