哭完后眼睛消肿最简单的方法包括冷敷、按摩、垫高头部、调整饮食。
冷敷是一种简单有效的方法，用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
按摩眼睛周围的穴位，如睛明穴、鱼腰穴、太阳穴等，可以促进血液循环，缓解眼部疲劳和肿胀。
垫高头部可以减轻眼部水肿，让血液回流更顺畅。可以使用枕头或抱枕将头部垫高。
调整饮食也有助于缓解眼睛肿胀，减少盐分的摄入，多吃一些有助于消肿的食物，如冬瓜、红豆、薏仁等。
此外，保持充足的睡眠、避免过度用眼、保持心情愉悦也对眼睛健康有好处。
需要注意的是，如果眼睛肿胀严重、疼痛、视力模糊等症状持续不缓解，可能是眼部疾病引起的，应及时就医。同时，对于过敏体质的人，哭泣可能会引起过敏性结膜炎或角膜炎，导致眼睛肿胀、瘙痒、流泪等症状，应及时就医，并避免接触过敏原。