后脑勺一涨一涨的疼，可能与以下原因有关：
1.紧张性头痛：
病因：头颈部肌肉持久收缩，可导致头皮及皮下组织的血管收缩，刺激痛觉末梢，引起紧张性头痛。
原理：头颈部肌肉紧张，牵拉头皮，刺激血管收缩，导致头部疼痛。
治疗方法：
一般治疗：注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间低头、伏案工作。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
物理治疗：可采用按摩、热敷、针灸等方法，缓解肌肉紧张。
2.颈椎病：
病因：颈椎间盘退行性改变，可压迫椎动脉或神经根，引起椎动脉供血不足或颈部疼痛、上肢麻木、疼痛等症状。
原理：颈椎病变刺激或压迫椎动脉或神经根，导致头部血液循环障碍或神经受压，引起疼痛。
治疗方法：
一般治疗：注意颈部保暖，避免长时间低头、伏案工作。
药物治疗：可使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、塞来昔布等，缓解疼痛；使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等，营养神经。
物理治疗：可采用牵引、按摩、针灸等方法，缓解颈部肌肉紧张，改善血液循环。
手术治疗：如果保守治疗无效，或症状加重，可考虑手术治疗。
3.高血压：
病因：血压升高可导致头部血管扩张，刺激血管痛觉末梢，引起头痛。
原理：血压升高，血管扩张，牵拉血管壁，刺激痛觉末梢，引起头部疼痛。
治疗方法：
一般治疗：注意休息，避免劳累、情绪激动。
药物治疗：可使用降压药，如硝苯地平、卡托普利等，降低血压，缓解头痛。
定期监测：定期监测血压，根据血压变化调整降压药的剂量。
4.颅内病变：
病因：颅内肿瘤、脑炎、脑膜炎等病变，可刺激脑膜或脑血管，引起头痛。
原理：颅内病变刺激脑膜或脑血管，导致头部疼痛。
治疗方法：
一般治疗：注意休息，避免剧烈运动。
药物治疗：根据病因进行治疗，如使用抗生素治疗脑炎、脑膜炎等。
手术治疗：如果是颅内肿瘤等病变，需要手术治疗。
5.其他：
病因：眼部疾病、鼻窦炎、中耳炎等疾病，可反射性地引起头部疼痛。
原理：眼部、鼻部、耳部等部位的病变，通过神经反射，引起头部疼痛。
治疗方法：
对因治疗：治疗眼部、鼻部、耳部等原发病，缓解头部疼痛。
对症治疗：使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
总之，后脑勺一涨一涨的疼可能是多种疾病引起的，需要结合具体情况进行分析。如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。