小孩缺锌可以通过饮食和药物来补充。一般来说，通过合理的饮食调整，大部分缺锌的小孩能得到改善。如果缺锌较为严重，则需要在医生指导下用药补充。
饮食补充怎么吃
食物选择： 含锌丰富的食物有很多，像瘦肉，每100克瘦肉中大约含锌2-6毫克；海鲜类中的牡蛎，每100克牡蛎含锌量能达到71.2毫克；还有坚果，例如核桃，每100克核桃含锌约10毫克左右。可以让小孩适当多吃这类食物。合理搭配： 在给小孩安排饮食时，要注意营养均衡搭配。比如可以把瘦肉做成肉末，搭配蔬菜做成营养丰富的辅食；牡蛎可以做成清蒸牡蛎等，让小孩能摄入足够的锌。
药物补充用啥好
常用锌剂： 葡萄糖酸锌是比较常用的锌补充剂，它能有效补充锌元素。还有硫酸锌，也可以用于补锌。这些锌剂能帮助小孩补充体内缺乏的锌。注意事项： 在选择锌剂时，要根据小孩的年龄和具体情况来选。不过，使用锌剂最好在医生的指导下进行，因为不同年龄段的小孩对锌的需求量不同，而且过量补锌也不好。
特殊情况要留意
婴儿期注意： 对于6个月以内的婴儿，尽量通过母乳喂养来获取锌，因为母乳中的锌更容易被婴儿吸收。如果是人工喂养，要选择富含锌的配方奶粉。长期监测： 如果小孩是因为一些疾病导致缺锌，比如慢性腹泻等，在补充锌的过程中，要定期带小孩去监测血锌水平，根据血锌情况调整补充方案，确保小孩锌的摄入量合适。