一般人群每天吃2个橙子较为适宜。
橙子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、类黄酮、矿物质等营养素。但过量食用橙子可能会带来一些问题，如胃肠不适、血糖升高等。因此，建议每天食用橙子的量不要超过2个。
对于某些特殊人群，如糖尿病患者、胃肠道疾病患者等，食用橙子的量需要根据个人情况进行调整。糖尿病患者需要注意橙子的糖分含量，避免血糖波动；胃肠道疾病患者应避免食用过多橙子，以免引起不适。
此外，橙子的食用方式也需要注意。最好选择新鲜的橙子，避免食用腐烂变质的橙子。橙子可以直接食用，也可以榨汁饮用，但榨汁后橙子中的维生素C会有所损失，因此建议直接食用橙子。
总之，橙子是一种健康的水果，但食用量需要根据个人情况进行调整。在食用橙子时，应选择新鲜的橙子，并注意食用方式，以充分发挥橙子的营养价值。