头皮上起疙瘩一按就疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.毛囊炎：由细菌感染引起，通常与头皮清洁不当、油脂分泌过多、免疫力下降等有关。症状包括头皮红疙瘩、疼痛、瘙痒等。治疗方法包括保持头皮清洁、使用抗菌洗发水、口服抗生素等。
2.疖子：是一种毛囊及其周围组织的急性化脓性感染，多由金黄色葡萄球菌感染引起。疖子初起时，头皮局部会出现红、肿、痛的小结节，以后逐渐肿大，呈锥形隆起。数日后，结节中央因组织坏死而变软，出现黄白色小脓栓；红、肿、痛范围扩大。再数日后，脓栓脱落，排出脓液，炎症便逐渐消退而愈。治疗方法包括热敷、外用抗菌药膏、口服抗生素等。在疖子成熟后，医生可能会进行切开引流。
3.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。其特点为缓慢增长的良性病变。囊内有白色豆渣样分泌物。可发生于任何年龄，但以青壮年多见，好发于头面、颈项和背部。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。治疗方法主要是手术切除。
4.其他原因：头皮上起疙瘩一按就疼还可能是由于外伤、过敏、肿瘤等原因引起的。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果头皮上的疙瘩持续不愈或者加重，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持头皮清洁，避免搔抓和挤压疙瘩，以免引起感染扩散。