一般来说，戒掉手淫后，身体的恢复时间因人而异，主要与个体的体质、手淫的频率和强度、生活习惯等因素有关。
1.手淫对身体的影响主要包括以下几个方面：
生理方面：过度手淫可能导致前列腺炎、阳痿、早泄等问题。
心理方面：过度手淫可能会引起焦虑、抑郁、内疚等情绪问题。
2.戒掉手淫后，身体的恢复时间：
生理方面：通常需要几个月到一年的时间才能完全恢复。在恢复期间，需要保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等。
心理方面：恢复时间可能更长，需要通过心理调节、心理咨询等方式来缓解焦虑、抑郁等情绪问题。
3.注意事项：
不要给自己太大压力，放松心情，积极面对恢复过程。
培养健康的兴趣爱好，转移注意力，避免过度关注性问题。
如有身体不适或心理问题，及时寻求专业医生的帮助。
总之，戒掉手淫后身体的恢复需要时间和耐心，同时需要注意保持良好的生活习惯和心理调节。如果有任何疑问或需要帮助，建议及时咨询专业医生。