吃什么补眼，这个问题涉及的内容比较广泛，以下是一些对眼睛有好处的食物：
1.富含维生素A的食物：维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，缺乏维生素A会导致夜盲症。常见的富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、菠菜等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以预防眼部的氧化损伤，保护晶状体，预防白内障的发生。常见的富含维生素C的食物有青椒、猕猴桃、鲜枣、山楂、柚子等。
3.富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护视网膜免受自由基的伤害，预防视网膜病变。常见的富含维生素E的食物有杏仁、葵花子、核桃、花生油等。
4.富含花青素的食物：花青素可以改善眼部血管微循环，促进视网膜细胞中的视紫红质再生，预防近视和视网膜病变。常见的富含花青素的食物有蓝莓、黑枸杞、紫薯、桑葚等。
5.富含叶黄素的食物：叶黄素是一种黄色的天然色素，存在于眼睛的黄斑区，可以过滤蓝光，保护视网膜免受光损伤。常见的富含叶黄素的食物有玉米、菠菜、南瓜、芒果等。
需要注意的是，食物对眼睛的好处是有限的，不能替代药物治疗。如果有眼部疾病，应及时就医，遵医嘱治疗。同时，保持良好的用眼习惯，如合理用眼、定期休息、避免长时间用眼等，也是保护眼睛的重要措施。