身上总是很痒，一抓就起疙瘩，可能是皮肤瘙痒症、荨麻疹、湿疹等疾病的表现。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤瘙痒症：
原因：皮肤干燥、过敏、神经精神因素等都可能导致皮肤瘙痒症。
建议：保持皮肤湿润，避免过度洗澡和使用刺激性的清洁剂；避免搔抓，以免加重皮肤损伤和感染；根据医生的建议使用外用药物（如润肤剂、止痒剂）或口服药物（如抗组胺药）。
2.荨麻疹：
原因：荨麻疹是一种常见的过敏性疾病，由过敏反应引起。食物、药物、感染、物理因素等都可能成为过敏原。
建议：避免接触过敏原；根据医生的建议使用抗组胺药或其他抗过敏药物；如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素。
3.湿疹：
原因：湿疹是一种慢性炎症性皮肤病，可能与遗传、过敏、环境因素等有关。
建议：保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激；根据湿疹的类型和严重程度，使用外用药物（如糖皮质激素、润肤剂）或口服药物（如抗组胺药、免疫抑制剂）；注意饮食和生活习惯，避免诱发因素。
4.其他原因：系统性疾病（如糖尿病、肝胆疾病）、寄生虫感染、恶性肿瘤等也可能导致皮肤瘙痒和疙瘩。
建议：如果瘙痒和疙瘩持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定病因并进行针对性治疗。
总之，身上总是很痒，一抓就起疙瘩可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行诊断和治疗。建议及时就医，避免自行用药，以免延误病情。同时，注意皮肤护理，避免搔抓和刺激，保持良好的生活习惯和心态，有助于缓解症状。