落枕了可通过以下方法好得快：
1.调整睡眠姿势：选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势，避免颈部过度扭曲或受压。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在颈部，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉疼痛和僵硬，但要注意力度适中，避免加重疼痛。
4.药物治疗：可在医生的指导下使用止痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和肌肉紧张。
5.物理治疗：如红外线、超生波等物理治疗方法，可促进炎症吸收，缓解疼痛。
6.运动：适当进行颈部运动，如旋转、伸展等，但要避免过度运动，以免加重疼痛。
7.中医治疗：如针灸、推拿等中医治疗方法，可调节气血，缓解疼痛。
需要注意的是，如果落枕症状严重或持续时间较长，建议及时就医，排除其他潜在的颈部疾病。同时，在日常生活中，要注意颈部保暖，避免长时间低头或仰头，保持正确的颈部姿势。