老想吐却又吐不出来可能是由以下原因引起的：
1.晕车晕船：乘坐交通工具时，身体会受到颠簸、摇晃等刺激，导致内耳前庭器官受到刺激，引起恶心、呕吐等症状。
2.心理因素：情绪紧张、焦虑、恐惧等心理因素可能会引起恶心、呕吐等症状。
3.消化系统疾病：胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等消化系统疾病也可能导致恶心、呕吐等症状。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、化疗药物等，可能会引起恶心、呕吐等副作用。
5.怀孕：女性怀孕后，体内激素水平发生变化，可能会引起恶心、呕吐等症状。
6.其他原因：内耳性眩晕、颅内压增高等也可能导致恶心、呕吐等症状。
如果出现老想吐却又吐不出来的症状，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：尽量休息，避免过度劳累。
2.饮食：饮食清淡，避免食用油腻、刺激性食物。
3.心理调节：放松心情，避免紧张、焦虑等情绪。
4.药物治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下使用止吐药物，如甲氧氯普胺、氯丙嗪等。
需要注意的是，如果症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如头痛、发热、腹痛等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。